Польза русской бани

24.01.2014

Согласно массе литературных сведений, а также неоднократным исследованиям русская баня в Москве характеризуется огромной пользой для здоровья человека. Она:

• обладает глубоким очищающим кожу эффектом, что делает ее более молодой и блестящей;
• улучшает метаболические процессы и тепловой обмен в организме;
• укрепляет иммунитет, делая его более устойчивым к массе вирусных заболеваний;
• способствует снижению веса (только лишь способствует, а не является единственным верным способом сжигания жиров);
• улучшает и стабилизирует работу сердечнососудистой системы;
• выводит токсины, шлаки и другие вредные вещества;
• способствует снижению болевых ощущений;
• позволяет ощутить чувство глубокой релаксации.

И это далеко не полный список тех полезных свойств, которыми обладает русская баня.

С чем сочетать банные процедуры

Для достижения еще большего эффекта традиционные банные процедуры под дубовый или березовый веник можно сочетать с некоторыми дополнительными процедурами.

Так, исследования показывают, что польза русской бани увеличивается в том случае, если парение оканчивается купанием в дубовых бочках. В частности это позволяет омолодить кожу и запустить восстановительные процессы в организме, активизирует антивоспалительные процессы, а также способствует скорейшему заживлению ран.

Также повысить эффективность от парных процедур можно при помощи разнообразных эфирных масел, которые могут использоваться как в расслабляющих, так и в оздоравливающих и антистрессовых целях.

Отлично очистить и омолодить кожу, а также вывести токсины можно в том случае, если непосредственно перед заходом в парную натереть тело медом или солью.

Однако помните, что в баню Омска необходимо ходить правильно. Иначе можно не только не получить желаемого эффекта, но и навредить своему здоровью.

Что можно и чего нельзя в бане

Париться в бане нельзя:

• после принятия алкоголя;
• после употребления тяжелой пищи;
• перед сном;
• в состоянии сильной физической усталости.

Если вы посещаете баню не чаще, нежели 1-2 раза в несколько месяцев, тогда всегда прислушивайтесь к своему организму и при малейших намеках на ухудшение самочувствия тут же покидайте парную. Принимать банные процедуры необходимо с умом, постепенно увеличивая время пребывания в парной.