Ароматеропия в бане

24.01.2014

История использования в саунах Москвы и банях различных ароматических масел насчитывает не одно столетие. Еще в далекой древности наши предки использовали эфирные масла для снятия усталости и расслабления. Все дело в том, что любое масло обладает свойствами, которые позволяют ему очень быстро проникать в организм человека, оказывая успокаивающее или же лечебное воздействие. Ароматерапия в бане имеет согревающий, ингаляционный и антисептический эффекты. Она очищает носоглотку, способствует улучшению дыхания, расширяет бронхи, а также оказывает самое положительное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы организма человека.

Как использовать ароматические масла

Для банных процедур могут подойти самые разнообразные ароматические масла, среди которых:

• мята и эвкалипт;
• розмарин и лаванда;
• сандаловое дерево и шалфей;
• грейпфрут и лайм;
• герань и пихта;
• кипарисовое и чайное дерево.

Как правой, масла разводят в теплой воде. При этом в русской бане Волгограда воду выплескивают на пол, лавки и стены, а в финской сауне емкость с разведенным маслом ставят неподалеку от печки или нагревателя. Выплескивать воду на камни не рекомендуется, поскольку при этом масло может подгореть, что образует неприятный и вредный запах.

Как разводить масла для ароматерапии в бане

Эфирные масла для банных процедур разводятся на один литр воды в таких пропорциях:

• пять капель мяты;
• три капли лаванды;
• одна капля эвкалипта;
• две капли пихты;
• три капли шалфея.

Однако более эффективными являются смеси из различных масел. Например, можно смешать 10 капель масла сандалового дерева, 5 капель лимона, одну каплю пихтового масла и 2 капли герани. Затем 4 капли данной смеси разбавить в одном литре воды. Здесь можно экспериментировать на ваше личное усмотрение.

Если вам ароматерапия в бане для достижения конкретных целей, тогда можно воспользоваться следующими рецептами:

• для снятия усталости необходимо взять по три капли масла мяты, лимона и розмарина;
• для подтяжки кожи, а также борьбы с целлюлитом используют смесь из пяти капель ароматических масел лимона, апельсина и пихты;
• с целью закаливания организма делают смесь из пяти капель эвкалипта и трех капель лимона и пихты;
• для снятия стресса  и успокоения отлично подойдет смесь из пяти капель масла апельсина, а также трех капель пихты и бергамота.